Tai-chi et yoga

Une recherche rapide vous démontrera les bienfaits de la pratique du Taï-chi ou du yoga. Des études ont démontré que les personnes qui pratiquent ces techniques de façon régulière constatent des améliorations de la fonction cognitive et de la mémoire.

Les aspects méditation et respiration de l'exercice combattent le stress, réduit la dépression, améliore le sommeil, l'anxiété et d'autres problèmes de santé émotionnelle ou mentale.

L’aspect physique renforce les muscles, favorise la circulation, réduit les risques de chute, améliore l’équilibre, entretient la mobilité des articulations et favorise la circulation de la lymphe, élément essentiel du système immunitaire.

Mais pourquoi le tai-chi et yoga dans le Grimoire? Parce que c'est une bonne activité à faire en couple! Et que la santé est un des thèmes abordés dans le Grimoire. Quelques sélections abordent le sujet ou proposent des avenues.
Alors pourquoi ne pas jeter un coup d’œil sur les cours qui se donnent dans votre coin de pays?